<<Strona główna

Zupa z soczewicy z mlekiem kokosowym i chilli

Autor: thiessa @ 6:49am, Piątek 1 Marzec 2013.

Zupa z soczewicy z mlekiem kokosowym i chilli, Red lentil soup with coconut milk and chilli

Żródło: "Kuchnia wegetariańska" Nicola Graimes


Mam nadzieję, że zima się już kończy a sam początek miesiąca marca już nastraja mnie optymistycznie. Sporo zapewne czasu jednak minie zanim naprawdę zacznie robić się ciepło. Zupa z soczewicy jest zaś dobra na wszelkie chłody. Nic tak dobrze nie rozgrzewa. Jeśli zaś wiosna przyjdzie szybko to powiew egzotyki w postaci mleka kokosowego powinien sprawić, że zupa nada się również na cieplejsze dni.
Zupa na drugi dzień smakuje znacznie lepiej, ale jest bardzo gęsta. Jeśli lubicie lżejsze zupy to wlejcie więcej bulionu, tak żeby jej konsystencja była dla Was odpowiednia.

Składniki:

2 łyżki oleju,
2 małe cebule, drobno posiekane,
2 łyżeczki nasion kolendry, rozgniecione,
1 czerwona papryczka chilli, rozcięta wzdłuż na pół,
2 zÄ…bki czosnku, posiekane,
2 cm kawałek imbiru, starty,
1 łodyga trawy cytrynowej (tylko dolna część i bez zewnętrznych liści), bardzo drobno posiekana,
1 szklanka czerwonej soczewicy,
1 l bulionu warzywnego,
1 łyżka koncentratu pomidorowego,
1 puszka mleka kokosowego,
sól i świeżo mielony pieprz do smaku,
4 łyżki posiekanej kolendry,
2 dymki, drobno posiekane (opcjonalnie),
.sok z limonki do smaku.

Olej rozgrzać w dużym garnku i na niedużym ogniu. Włożyć cebulę, smażyć do momentu, kiedy zmięknie. Dodać nasiona kolendry, chilli, czosnek, imbir i trawę cytrynową, smażyć jeszcze przez 1 minutę.
Wsypać soczewicę, wymieszać z cebulą i przyprawami, wlać bulion i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do małego, częściowo przykryć i gotować 20 minut. Dodać koncentrat pomidorowy, wlać mleko kokosowe, wymieszać i gotować kolejne 15-20 minut. Soczewica powinna całkowicie się rozpaść. W razie konieczności wlać więcej bulionu lub wody.
Zupę doprawić solą, pieprzem i sokiem z limonki, oraz dodać 3 łyżki posiekanej kolendry. Rozlać do misek i posypać pozostałą kolendrą.

(Warzywa strÄ…czkowe edycja zimowa-ZAPROSZENIE

Related Posts with Thumbnails
  • Del.icio.us
  • Digg
  • Technorati
  • Blinklist
  • Furl
  • Reddit
  • Facebook

Komentarze

Ja wlasnie takie geste lubie najbardziej - nie wiadomo, czy to jeszcze zupa, czy juz... potrawka? Wyglada wspaniale, podejrzewam, ze smakuje jeszcze lepiej.

Maggie - 8:22am, Piątek 1 Marzec 2013.http://maggiegotuje.blogspot.com

jaka gęsta!

Zuza - 12:27pm, Piątek 1 Marzec 2013.http://zielonakuchnia.blogspot.com

Bardzo lubię gdy zupa z soczewicy ma własnie taką gęstą konsystencję :D

Shinju - 12:46pm, Piątek 1 Marzec 2013.http://kuchenne-wedrowki.blogspot.com

Ja akurat lubię gęstę zupy :) A zimy też już mam dość... czekam na słońce i wiosnę...

anonim - 9:21pm, Piątek 1 Marzec 2013.

Dodaj swój komentarz

Użytkownik:
Strona:

CAPTCHA Image
Wpisz kod z obrazka:
Zmień obrazek

Gotuje:
zdjęcie Thiessa

Zaloguj Się



 

my foodgawker gallery

Wykrywacz smaku - www.wykrywacz-smaku.pl - moja galeria

Słowa Kluczowe
Ugotowano
  • czerwiec 2018
    • Cytrynowe szparagi i rzodkiewki pieczone z dukkah
  • luty 2018
  • styczeń 2018
  • grudzień 2017
  • październik 2017
  • wrzesień 2017
  • lipiec 2017
  • maj 2017
  • kwiecień 2017
  • marzec 2017
  • luty 2017
  • styczeń 2017
  • grudzień 2016
  • listopad 2016
  • październik 2016
  • wrzesień 2016
  • sierpień 2016
  • lipiec 2016
  • czerwiec 2016
  • maj 2016
  • kwiecień 2016
  • marzec 2016
  • styczeń 2016
  • grudzień 2015
  • listopad 2015
  • październik 2015
  • wrzesień 2015
  • sierpień 2015
  • lipiec 2015
  • czerwiec 2015
  • maj 2015
  • kwiecień 2015
  • marzec 2015
  • luty 2015
  • styczeń 2015
  • grudzień 2014
  • listopad 2014
  • październik 2014
  • wrzesień 2014
  • sierpień 2014
  • lipiec 2014
  • czerwiec 2014
  • maj 2014
  • kwiecień 2014
  • marzec 2014
  • luty 2014
  • styczeń 2014
  • grudzień 2013
  • listopad 2013
  • październik 2013
  • wrzesień 2013
  • sierpień 2013
  • lipiec 2013
  • czerwiec 2013
  • maj 2013
  • kwiecień 2013
  • marzec 2013
  • luty 2013
  • styczeń 2013
  • grudzień 2012
  • listopad 2012
  • październik 2012
  • wrzesień 2012
  • sierpień 2012
  • lipiec 2012
  • czerwiec 2012
  • maj 2012
  • kwiecień 2012
  • marzec 2012
  • luty 2012
  • styczeń 2012
  • grudzień 2011
  • listopad 2011
  • październik 2011
  • wrzesień 2011
  • sierpień 2011
  • lipiec 2011
  • czerwiec 2011
  • maj 2011
  • kwiecień 2011
  • marzec 2011
  • luty 2011
  • styczeń 2011
  • grudzień 2010
  • listopad 2010
  • październik 2010
  • wrzesień 2010
  • sierpień 2010
  • lipiec 2010
  • czerwiec 2010
  • maj 2010
  • kwiecień 2010
  • marzec 2010
  • luty 2010
  • styczeń 2010
Forum

Sport Ernährung wie ...
hallo ich bin POO :P ich wohne in IR. Das...
pooGem @ 5:08am, 18 Czerwiec 2022

hello, how can i solve th...
hello, how can i solve this problem with this page...
eyevag @ 6:57pm, 24 Wrzesień 2021

Como se llamo esto
Como se llamo esto i am from SPAIN. I registere...
killlix @ 1:48am, 27 Lipiec 2021

ВыгодÐ...
variant3ГарантироÐ...
Myronhip @ 6:31am, 21 Kwiecień 2021

Do you need a specialist?...
I choose between these positions https://www.goo...
narmatov-74 @ 11:33pm, 17 Kwiecień 2021

Zdjęcia
Wszystkie zdjęcia oraz teksty opublikowane na tym blogu są moją własnością i nie wyrażam zgody na ich kopiowanie bez mojej wiedzy i zgody - Dz. U. 94 Nr 24 poz. 83, sprost.: Dz. U. 94 Nr 43 poz. 170
Uczestniczę w akcjach Z Widelcem przez Afrykę, Australię i Oceanię

 

F1 od kuchni 2012

 

 

(Kuchnia chińska 2012-ZAPROSZENIE

 

 

 

(kuchnia japonska-zaproszenie

 

(II Festiwal kuchni arabskiej-ZAPROSZENIE

 

Z Widelcem po Azji

 

Z widelcem przez kuchnię obu Ameryk

 

Kuchnie Kaukazu zaproszenie

 

Smaki Afryki zaproszenie

 

Durszlak.pl
Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów